Поможет ли массаж похудеть?

 

Массаж очень давно применяется как в медицине, так и в косметологии. Пришёлся ко двору он и в индустрии коррекции веса, проще говоря, в похудении. Массажу можно обучиться. Существуют специальные курсы, как и, например, курсы косметологов, где обучают накладыванию макияжа. И тогда появится возможность делать его собственноручно. А можно пойти в салон красоты и отдаться в руки мастеров. Оспаривать пользу массажа невозможно, но вот эффективен ли он в вопросе снижения веса...

Будет ли эффект?

​

Массаж направленно действует на биологически активные точки, тем самым усиливая кровообращение, активизируя обмен веществ и выводя лишнюю жидкость и токсичные вещества. Причём воздействует массаж сразу по трём направлениям: кожа, подкожная жировая клетчатка и мышцы. Всё это, безусловно, хорошо влияет на состояние фигуры, но интенсивность снижения веса будет мала по сравнению с эффектом от диеты и физических нагрузок. Возможно уменьшить объёмы до 3 см, если проводить массаж 2-3 раза в неделю и курсом 5-8 недель. И обязательно в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. А усилить эффект от такого массажа помогут различные массажные крема и масла.

Виды массажа для похудения

​

Наиболее популярны среди массажа для похудения такие его виды, как шведский, точечный, баночный, скульптурный и медовый. Главное, чтобы такой массаж был глубоким и интенсивным, действовал на определённые точки, которые, в свою очередь, регулируют различные процессы в организме. Часто после такого массажа на теле остаются синяки, но они исчезают через несколько сеансов. Например, баночный массаж можно делать в домашних условиях, если к нему, конечно, нет противопоказаний. При этом нужно знать некоторые особенности выполнения процедуры дома.

​

В итоге напрашивается вывод, что массаж является лишь вспомогательным средством в деле похудения. Необходим комплексный подход. Для начала можно проконсультироваться со специалистом. А также немаловажно само желание похудеть.